A expressão "o sono alimenta", quando se refere às virtudes do bom e plácido sono para o desenvolvimento dos bebês, não só se aplica aos primeiros períodos da vida, mas também pode ser extensiva a toda nossa existência, se convertendo em "se você dorme bem, se alimenta melhor".
Isto sugere uma pesquisa americana da Divisão de Medicina do Sono da Universidade Harvard, na qual participaram 542 funcionários que trabalham até tarde e têm turnos irregulares. Segundo esse estudo, dormir o suficiente poderia fazer com que sejam tomadas melhores decisões na hora de comer e se escolham alimentos mais saudáveis.
"A duração e a qualidade do sono contribuem para as tendências a sofrer doenças crônicas. De fato, a alteração do sono foi relacionada com aumento de peso, diabetes e mortalidade prematura", segundo os especialistas americanos.
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